Gesund abnehmen bedeutet abwechslungsreich Essen ohne Verbote. Durch die geeignete Lebensmittelauswahl schlagen wir dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen und zeigen dem Inneren Schweinehund wie gut Abnehmen schmecken kann.
Beim gesunden Abnehmen ist es wichtig, sich abwechslungsreich zu ernähren und nicht gewisse Lebensmittelgruppen zu streichen. Durch diese riesige und vielfältige Möglichkeit der Lebensmittelauswahl werden alle wichtigen Nährstoffe aufgenommen und man findet bestimmt auch seine eine oder andere alte Lieblingsspeisen wieder. Und vielleicht lässt sich die Sammlung an Leibspeisen mit ein bisschen Neugierde und Experimentierfreude auch noch erweitern! Denn durch unsre Nahrungsmittelauswahl entscheiden wir, wie genussvoll unser Essen wird.